昨日の朝、仕事中に重い荷物を持ったときに、ビビビッと腰に電気ショックが！！
年に数回、ぎっくり腰になるんですけどそのまま崩れ落ちて、しばらく動けず(;_:)
仕事を休むわけにはいかないので、コルセットとロキソニンで何とか昨日は乗り切りました。
帰宅後、ストレッチをやって、ロキソニンのテープを貼り、早目の就寝。
朝は筋肉が固まってるので、特に冬はストレッチでほぐして、またちゃんとした荷物の持ち方をしないと。腰は色んな意味で大事にしないとね(^^)
数日前からのどが痛くてようやく治った次の日にこれ。
悪いこと続かないようにここで断ち切らないとね。
十分気をつけましょー
